bcaa kreatyna

sorki nie doczytałem to tak ogólnie plan na masę to ćwiczenia po 8-10 powtórzeń do tego białaczko i po większym stażu coś na anty katabolizm może hmb lub BCAA +kreatyna jeżeli nie masz zamiaru oszczędzać na sobie to polecam ci suple z olimpu bo robią robotę bynajmniej u mnie

teraz bcaa,kreatyna,witaminy + stężona witamina A ale nic nie pisało o estrogenach,gino itp w ulotce Zmieniony przez - imux w dniu 2013-04-06 01:15:48

[...] mma, zapasy, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo/bcaa/kreatyna/witaminy/białko Ostatnio przerabiany plan: siłka pod wytrzymałość siłową, dużo stacji i dynamicznych ćwiczeń typu c&j itd. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

bcaa kreatyna i hmb

środa, piątek, niedziela - twój czas na siłownię. Przy sztukach walki FBW. Nie przetrenujesz się jeśli zadbasz o odżywianie i regenerację, poza tym na początku na treningach sztuk walki nie będzie aż tak mocno obciążany CUN (centralny układ nerwowy), z powodu nieprzystosowania twojego do takiego wysiłku 8-) wycisk zacznie się po kilku msc, ale [...]

3-4 x w tyg zależy od planu. wydaję mi się, że to był proszek z parówek %-) To mogło być wszystko ;) BCAA, kreatyna, stak potreningowy, stak kreatynowy itd

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]

bcaa,kreatyna

[...] 40 g, odzywka bialkowa, 15 oleju kokosowego 4. 50 weglowodanow z kaszy, ryzu czy ziemniakow, 30 g bialka z ryby, indyka, kurczaka, wolowiny, 20 g oliwy z oliwek suplementy: bcaa, kreatyna przed treningiem, omega 3, komplex witamin, magnez/cynk/b6 , zen szen, q10, probiotyk, witamina C, D i K, beta alanina, w ostatnim czasie od miesiaca, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, kreatyna, gainer

Ty wgl wiesz co to BCAA , Kreatyna, stack , storm?

[...] OWOCE, KURCZAK, CIEMNE PIECZYWO, WITAMINY JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: BRAK PLANÓW ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: hmb, bcaa, kreatyna, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ***************************************************************

a co z suplementów polecacie poza BCAA, Kreatyną, Glukozaminą i witaminami?

Trzeba szukac promocji np w sklepei sfd bcaa + kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Optimum_Creapure-opis25891.html

[...] P - Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Na 6 powt.: WL - 67,5kg MC - 135kg SQ - 110kg - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Odżywka białkowa, carbo, bcaa, kreatyna, witaminy, o3. - Aktualne zdjęcie/zdjęcia: Przebieg testu: codzienna wypiska diety, suplementacji, treningu + zdjęcia oraz filmy z treningów a także [...]

Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,8msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne [...]

[...] 2.0g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5.4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa, kreatyna, gainer) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PUSH Klatka: -wyciskanie hantli/sztangi skos [...]

Tak, jestem przekonany, że spadek siły i wydajności to głównie problem z dietą - i to chcę zadbać, ale chcę się wspomóc suplami. Czy kreatyne kupować z dodatkiem b-alaniny czy osobno i jak ewentualnie dawkować jeśli będą w jednym proszku? Czy mogę prosić was o polecenie supli, o których piszemy wyżej? Izolat, BCAA, kreatyna+b-alanina

Dietę już mam więc jest ok do tego odżywka, BCAA, kreatyna i Carbo. Dzięki wielkie, gdy będe potrzebował rady odezwę się. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za pomoc.

clen jako antykatabolik w wypadku redukcji bedzie odpowiedniejszy, do tego duze dawki bcaa, kreatyna i miecho nie bedzie spadalo, a tluszcz owszem-pod warunkiem ze dobra dieta i dobry trening +aero i HIIT